[...] głodna byłam od rana. Wszyscy coś ostatnio pieką dobrego, to ja też zrobiłam, nie mogłam się zdecydować więc powstały 2 ciasta %-) Jedno to szarlotka z pianką a drugie to ciasto marchewkowe z jabłkiem i bananem. Bez cukru, z mąką owsianą i jaglaną. Zjadłam po obiedzie po kawałku i w końcu miałam spokój z głodem na 3h :-D Wspominałam o tym [...]
[...] w brud}:-( Laski ciesze sie, ze trafilam na to forum bo oprocz wspolnego odchudzania, masowania to jeszcze na zrozumienie mozna liczyc i pozalic sie czasami:-) Ziutka zrob ciasto marchewkowe z przepisu Ladies wychodzi pyszne. Nie dalam do niego tyle bakali i przelozylam powidlami bezcukrowymi ze sliwek. Mmmmmm palce lizac. Smakowalo nawet [...]
ciasto marchewkowe z polędwiczką wieprzową %-) ciekawe połączenie :P albo ja mam takie wrażenie, albo od dużej ilości informacji, trochę czytelność wypiski treningowej się rozmywa
[...] Miska Sniadanie jajecznica z zoltym serem, zytni na zakwasie, pomidorki Lunch, obiad, kolacja wolowina mielona duszona z warzywami z pieczonymi ziemniakami i burakami ciasto marchewkowe 5.12 DT Musze przyznac ze dosc hardkorowy mi ten trening wyszedl, ale dzieki temu ze nie jest za dlugi, nie meczy mnie psychicznie w polowie mysl ze [...]
Sporo nabialu masz w diecie, myślę, że jego ograniczenie dobrze by Ci zrobiło. na brzuchu wiadać,że cos się kształtuje (y) Wiem, ale jakos ciezko mi sie z tym ogarnac, szczerze mowiac. %-) Btw, moje ciasto marchewkowe :-) /SFD/Images/2016/4/13/1a806431292345feab49a152522a8557.jpg
[...] kolację na kanapki z chleba żytniego na zakwasie z serkiem i anchois. Miska wyszła ostatecznie minimalnie niedojedzona. Dzisiaj w miarę czysto na tyle na ile własnorobione ciasto marchewkowe na mące gryczanej wpisuje się w czystą miskę :P Tłuszcze już mam przekroczone a jeszcze kolacja przede mną, więc będą na pewno przekroczone. Jutro nie [...]
No i tak tez zrobilam ;-) Postawilam na wersje z dwoma zestawami- nie bedzie mi sie mieszac kolejnosc :-P Do Swiat jeszcze jestem na lekkim minusie kcal, coby troche pospadalo to co sie od wakacji nagromadzilo, a potem zobaczymy. Takze raczej spektakularnych wynikow silowych nie bedzie, bo czuje ze super powera nie ma, ale moze chociaz uda sie [...]
[...] centymetra zwiekszyłam swoje obwody o 1 -1.5 cm!!! zaznaczam ze nie mam okresu i jestem 2 tyg przed nim...w zwiazku z tym wkurzona z powodu powodu braku postępu z premedytacją nie liczylam tego co zjem a na dodatek upiekłam ciasto marchewkowe i zjadlam kawałek!!! dzien regeneracji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bfde1606fab47cc8155bf126c1519d1.png
Cośik czym zajadałam się w ostatni dzień pobytu w domu (płak, płak..). @@-) - bogate jajka sadzone - ciasto marchewkowe - toskafki <3 i karkówka z grilla - reszta skarbów z grilla, m.in. karczek i skrzydełka, resztę widać %-) Muszę zmienić w końcu kolor paznokci }:-( /SFD/Images/2015/6/7/619ab9e62639457db216e4f7912a5f31.jpg [...]
Rób sobie słodkie ale inne np:ciasto marchewkowe,omleta polanego jogurtem naturalnym słodzonego słodzikiem lub innym g. zjedz kisiel bez cukru itd.Pomyśl, ze coś chcesz zrobić z ciałem a przez taki styl jedzenia oddalasz to w czasie.Jesteś forumowy ,,Syzyf " Pomyśleć , ze ja miałem dylematy czy po miesiącu zrobić czita hehe.
[...] |-) Powstalo kurczakowe cos a'la chilli con carne (kurczak, pieczarki, troche czerwonej fasoli i odrobina kukurydzy, przeciec pomidorowy), puree brokulowe (na 3 obiady), ciasto marchewkowe i golabki (z bialej kapusty, z ryzem i miesem wolowym o obnizonej zawartosci tluszczu = kolejne 3 obiady). Musze tylko jeszcze dorobic sos do golabkow, ale [...]
Teraz trochę zdrowych słodkości, czyli ciasto marchewkowe ;ciasto z mąki pełnoziarnistej z jabłkami przełożone kremem kakaowo-orzechowym własnoręcznie robionymi i brownie fasoLOVE ;) /SFD/2016/8/12/50968a7e22684f5ca1016d4cc3a4cba8.jpg /SFD/2016/8/12/bfca115fcd43412dad30f6275420062d.jpg /SFD/2016/8/12/e982f1fb1797453db7ef99107eccde98.jpg
[...] Zadnych gosci przez najblizszy rok %-) Miske probowalam liczyc na oko ale zbytni chaos sie wkradl. Bylo w miare czysto, ale wpadla domowa hiszpanska tortilla, bezcukrowe ciasto marchewkowe i lampka martini. Dzisiaj juz bedzie normalna rozpiska i wreszcie trening 8-) Moj brzuch tez sie ucieszy z regularnych posilkow, bo przechodzi rewolucje [...]